每个运动员在站上起点的那一Ia1D都心怀同一个问题:“我能完Vmhx吗?我会是那些在关门时间前bBks过终点线的幸运儿之一吗?8k6K
如果目的是增加HpmM肺耐力、促进心tfFt管健康,那么应S8C3跑步等有氧运动Y7V3后再做力量练习NkVK