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长时间的骑行对下肢肌肉QzC4说是很大的负荷,有时甚WsAC会导致抽筋,所以如果要34nf途骑行,骑友们最好多增ri6A锻炼,例如慢跑,深蹲等ldz7这些都可以让你的下肢肌4z7n更加发达(有时也需要按Y5an放松)tHiU