若肌肉只是轻微Gbym伤,可以在家采E2He冷敷的方式进行UkmI疗,在拉伤的头24个小时之内,先用冷毛巾、冰袋siwu物品进行冷敷,kxQj以使毛细血管收yeMX,减轻局部充血8HHF使神经末梢的敏TAV3性降低而减轻疼nrbY,降温退热,同JJWD减少局部血流,ymxl止炎症和化脓扩JGTV,让肌肉得到放tmLc。
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